Melhor sono e saúde
Como a prática da MT reduz a pressão arterial
A American Heart Association relatou que a prática regular da Meditação Transcendental pode reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica em 4,7 e 3,2 mm Hg, respectivamente.
Como a MT melhora a saúde do coração
Assista ao vídeo com a Dra. Susan Steinbaum, Lennox Hill Hospital, em parceria com a David Lynch Foundation.
Mais benefícios para a saúde
Insônia reduzida
A pesquisa descobriu que a serotonina aumenta como resultado da prática prolongada da MT. A serotonina é um neurotransmissor que regula o humor e o ciclo sono-vigília.
Melhor saúde do coração
Um estudo mostrou uma redução de 48% em ataques cardíacos e derrames entre praticantes da técnica da MT em risco.
Baixar colesterol
Num estudo publicado no Journal of Human Stress, pessoas com colesterol elevado que praticaram a técnica da MT apresentaram uma redução significativa nos níveis de colesterol, em comparação com um grupo de controle.
A técnica da MT é uma prática simples de meditação duas vezes ao dia que melhora sua saúde sem esforço.
