Melhor sono e saúde

A técnica da Meditação Transcendental reduz:

Insônia

Pressão Alta

Ataques Cardíacos

Golpes

Colesterol Alto

Aterosclerose

Como a prática da MT reduz a pressão arterial

A American Heart Association relatou que a prática regular da Meditação Transcendental pode reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica em 4,7 e 3,2 mm Hg, respectivamente.

Como a MT melhora a saúde do coração

Assista ao vídeo com a Dra. Susan Steinbaum, Lennox Hill Hospital, em parceria com a David Lynch Foundation.

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Mais benefícios para a saúde

Insônia reduzida

A pesquisa descobriu que a serotonina aumenta como resultado da prática prolongada da MT. A serotonina é um neurotransmissor que regula o humor e o ciclo sono-vigília.

Melhor saúde do coração

Um estudo mostrou uma redução de 48% em ataques cardíacos e derrames entre praticantes da técnica da MT em risco.

Baixar colesterol

Num estudo publicado no Journal of Human Stress, pessoas com colesterol elevado que praticaram a técnica da MT apresentaram uma redução significativa nos níveis de colesterol, em comparação com um grupo de controle.

A técnica da MT é uma prática simples de meditação duas vezes ao dia que melhora sua saúde sem esforço.

APRENDA COM O PROF. MARKUS

Pesquisa sobre o efeito da MT no estresse e na ansiedade